Uncategorized

Jenis Makanan Kesehatan Yang Baik Untuk Wanita

Menjaga kesehatan memang penting banget agar tubuh kamu tidak mudah sakit. Selain itu, saat ini memang orang sering sekali terjangkit berbagai penyakit seperti DBD, demam, tifus dan masih banyak yang lainnya.

Hal itu dikarenakan orang tersebut kurang menjaga pola makanan yang sehat. Banyak orang yang terjangkit penyakit karena kurangnya olahraga. Hal ini juga bisa menyebabkan penyakit masuk ke dalam tubuh kamu.

Apalagi kalau sudah musim pancaroba maka kamu harus menjaga kesehatanmu dengan baik. Hal ini penting sekali karena agar kamu bisa melakukan berbagai aktivitas dengan seperti biasanya.

Pastinya kamu tidak mau, kan, aktivitas kamu terhambat hanya karena kamu sakit. Yuk simak ulasan artikelnya di bawah ini, ya!

Edamame

Edamame merupakan salah satu jenis makanan kesehatan yang baik banget untuk dikonsumsi. Apalagi jika kamu adalah seorang wanita, cocok banget untuk mengkonsumsi edamame ini.

Terutama wanita yang mempunyai organ tubuh yang selalu bekerja. Sehingga kamu wajib untuk mengkonsumsi edamame, bukan hanya baik untuk tubuh tetapi memiliki banyak manfaat yang bisa kamu ambil. Edamame juga mengandung isoflavon yang baik untuk tubuh wanita.

Brokoli

Setelah Edamame, maka yang kedua yang bisa kamu konsumsi adalah brokoli. Sebenarnya banyak orang yang mengkonsumsi brokoli dengan direbus, dijadikan sayuran dan berbagai hal yang lainnya.

Jika kamu seorang wanita, brokoli ini bagus juga untuk kamu konsumsi. Karena mengandung beberapa hal seperti sulfophrane, vitamin dan yang lainnya. Tapi jangan sampai kamu mengkonsumsi secara berlebihan karena tidak bagus juga untuk kesehatan.

Sarden

Jika kamu ibu menyusui, maka wajib banget untuk mengkonsumsi jenis makanan kesehatan yang satu ini. Biasanya sarden bisa kamu temukan di supermarket berupa kaleng sarden.

Sarden mempunyai berbagai kandungan seperti asam lemak, vitamin D dan juga kalsium yang bagus banget untuk tubuh. Biasanya kalsium bisa meningkatkan kualitas ASI menjadi lebih baik. Asam lemak juga terdiri dari DHA dan EPA. Sarden juga bisa menjaga kesehatan otak.

Makanan laut

Makanan laut juga bisa baik untuk kesehatan. Contohnya seperti ikan, sarden, dan masih banyak makanan laut yang lainnya. Biasanya makanan laut mempunyai kandungan asam lemak omega tiga yang bagus untuk tubuh. Selain itu, omega tiga juga bagus untuk mata karena bisa meningkatkan kesehatan mata.

Tetapi kamu juga tidak boleh mengkonsumsi secara berlebihan karena tidak baik untuk tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi makanan laut satu porsi sampai dua porsi saja.

Jika memakan secara berlebihan maka bisa menyebabkan penyakit nantinya. Omega tiga juga bisa melawan sindrom untuk mata kering. Jangan sampai kamu tidak mengkonsumsi jenis makanan kesehatan yang terakhir ini.

Bagaimana? Sudah paham dengan jenis makanan kesehatan. Cek juga cara mengobati darah beku di kuku tangan. Semoga artikel di atas bisa bermanfaat, ya. Semoga sukses selalu dan terima kasih.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*